May

กรุงเทพมหานคร

ออกกำลังกาย, ลดน้ำหนัก, ดูแลสุขภาพ

5-10 ปี

700

📚ประวัติการศึกษา **CERTIFIED PERSONAL TRAINNER (FITNESS INNOVATIONS THAILAND) **METAFIT COACH COURSE (Matafit HIIT Training) **CERTIFIED NUTRITION FITNESS SPECIALIST(FIT) **CERTIFIED WEIGHT LOSS SPECIALIST(FIT) **PERSONAL TRAINER BASIC LIFE SUPPORT (CPR) **CERTIFIED FUNCTIONAL FUSION **CERTIFIED WOMEN FITNESS SPECIALIST(FIT) **CERTIFIED Fit® TRAINING CLIENTS WITH LOWER BACK PAIN **CERTIFIED FUNDAMENTALS OF MOBILITY FOR FUNCTIONAL TRAINING (FTI Mobility training) ** CERTIFIED BALANCED BODY MOVEMENT PRINCIPLES (balanced body) ** CERTIFIED BALANCED BODY MAT INSTRUCTOR TRAINING 1, 2 AND 3 ** CERTIFIED BALANCED BODY PILATES MAT INSTRUCTOR 134 HOURS

2015 Freelance personal trainer

ออกแบบโปรแกรม ตามหลักสูตร ACE (The American Council on Exercise)โดยออกแบบความต้องการ ความสามารถ และ บุคลิกภาพของลูกค้า ✅ ปรับบุคลิกภาพ ✅ ลดน้ำหนัก(ไขมัน) ✅กระชับสัดส่วน ✅ เพิ่มน้ำหนัก(เพิ่มกล้ามเนื้อ) ✅ รักษาสุขภาพ ออกแบบโปรแกรม - แก้ไข Posture เช็ค Posture Analysis - โปรแกรม ออกกำลังกายด้วยแรงต้าน - โปรแกรม คาร์ดิโอ - โปรแกรม อาหาร รูปแบบการสอน - Warm up 10 นาที 1. Joint rolling 2. Self - Myofascial Release 3. Mobility & Activate 4. General warm up 5. Dynamic stretehing - ฝึกตามโปรแกรม ตามความแข็งแรงของลูกค้า - ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ partner stretching / static stretching - สรุป ผลการออกกำลังกายทุกครั้งหลังเล่น - พร้อมปรับโปรแกรมอาหาร & คาร์ดิโอ ความถนัดในการเทรน - Functional Training -Circuit Training - TRX - Complete ball - BOSU - Medicine Ball - Fit Ball - Resistance band - Viper - Rip trainer - Kettle bell - Dumbbell -Battle Rope - เครื่องออกกำลังกายพื้นฐาน (สำหรับนำมาปรับใช้ให้เกิดความหลากหลายและตรงกับเป้าหมายของตัวลูกค้า) **รับสอน Pilates Mat (CERTIFIED BALANCED BODY PILATES MAT INSTRUCTOR) ** รับสอน Weight training

0801237265

rujiramayfit

manyzzzz